痛风，被称为“不死的癌症”。

它就像一位来去如风的“隐形杀手”。

近年来，痛风更是高发，折磨着数千万人。

痛风的发生“重男轻女”，易找上男性，不可忽视。

男到中年，要预防痛风

痛风，“重男轻女”，男性更容易发生。

尤其是，40岁以上的中年男性，风险更大。

调查数据显示，痛风发生的男女比例约20：1。

男性痛风高发，一方面，与雌激素有关，男性体内雌激素甚微。

雌激素能增加尿酸溶解，和促进尿酸排泄，从而减少尿酸盐在体内的结晶。

另一方面，与不良习惯有关，大多男性喜饮酒，吃火锅，富含嘌呤的食物。

如此一来，便容易导致体内尿酸增加，排泄减少，从而易诱发痛风。

因此，男性到了中年，一定要格外注意预防痛风的发生。

痛风，一般分为三个阶段：

阶段一：早期

突发性关节炎，多发生在夜间。

首发大脚趾，关节红肿，灼热发胀，几天或数周内，会自己消失。

阶段二：中期

关节炎反复发作，次数增加，疼痛天数延长。

疼痛部位，除了大脚趾，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。

尿酸结晶，不断沉积，慢慢形成“痛风石”，此时，肾功能正常或者轻度下降。

阶段三：晚期

出现关节畸形，痛风石逐渐增大后，其表皮肤可能变薄溃破，形成窦道，排出白色糊状的尿酸盐结晶物，经久不愈。

男到中年，不想痛风，少碰二物，做到三个坚决，让你的生活更健康

不想痛风，少碰二物

1：酒饮

男性爱喝酒，是导致痛风的一大诱因。

一方面，酒精，是尿酸的催化剂，会增加尿酸的生成。

另一方面，酒精还会阻碍尿酸的排泄，导致尿酸滞留在体内。

双重作用下，会导致体内尿酸蓄积到一定浓度，结晶析出，诱发痛风

      不论是啤酒，还是白酒、红酒、黄酒等，含有酒精的饮品，皆不宜多喝。

做到三个坚决

第一个：坚决避开高危因素

1、肥胖

肥胖的人，更容易被通风找上。

肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。

而男性到了中年，却十分容易发胖，此时，一定要控制好自己的体重。

      2、“三高”

男到中年，最怕“三高”，莫忽视。

一旦出现“三高”，会诱发多种疾病，也会导致痛风的发生。

痛风，是一种代谢紊乱疾病，三高者，都与体内代谢有关。

高血压，易导致尿酸升高，尿酸升高，又会进一步导致高血压。

尿酸高，也会增加糖尿病风险。高血脂，也会影响尿酸排泄，易造成痛风。

因此，男性要格外注意身体健康，避免“三高”的出现。

3、慢性肾病

人体内的尿酸排泄，主要是通过肾脏。

若肾脏受损，则会影响尿酸排泄，导致滞留在体内，增加痛风风险。

因此，男性要注意养护肾脏，出现慢性肾病，一定要尽早改善。

第二个：坚决养成健康生活方式

1、多饮茶

多喝水，可促进尿酸的排泄。

而很多男性，不喜欢喝水，尤其是没滋味的白开水。

那么，养成饮茶的习惯，是不错的选择，对身体健康有益。

尤其是尿酸高的人，更要注意多饮茶，补充水分，促进排尿。

促进排尿，可增加尿酸随着尿液排出体外，进而减少体内的尿酸。

用一些利尿利水的小植物，泡水喝，对于促进尿酸排泄，效果尤佳。

金兰菊叶茶，泡水代茶饮，可降尿酸，减少痛风发作频率，是不错的选择。

金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。

中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

2、不憋尿

很多男性，在看球赛，或者打游戏时，会有憋尿的情况。

如此一来，对身体损害巨大，尤其是肾脏，不可忽视。

长期憋尿，尿液滞留在膀胱中，会对肾脏造成严重的危害。

一旦肾脏受损，会影响尿酸的排泄，会增加痛风的发生几率。

并且，尿酸长期滞留体内，会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。

3、不熬夜

男到中年，一定要重视体检。

从来不去医院，不体检，一些慢性病就发现不了。

尤其是尿酸升高，大部分都没有明显的不适，比较狡猾。

高尿酸，被称为“第四高”，也是导致痛风的“元凶”，不可忽视。

多数人尿酸高时，没有明显不适，除非严重超高时，才会出现痛风、关节等。

因此，日常对于尿酸的监测很重要，40岁以上的男性，应该每年体检一次。

一旦尿酸值超过520μmol / L，不论有无症状，都要开始降尿酸。