秋天是丰收的季节，很多水果已经上市，价格比较便宜，种类非常丰富，可以根据自己的喜好任意选择。

尤其是很多人在此时特别喜欢吃柚子，它的营养价值很高，营养成分也特别全面，可以补充人体需要的营养成分，维持身体的正常运转。

尤其是在秋天的时候，空气比较干燥，很多朋友容易引起肝火旺盛，可以吃一点柚子，或许可以降低体内的肝火。

一、秋天吃柚子的好处

1、淡化色斑

其中含有的维C成分非常丰富，能够避免皮肤表面黑色素沉淀，达到美容美颜的效果。

对于女性来说，平时多吃柚子的话，可以有效改善皮肤问题，还可以淡化色斑。

2、利于减肥

饭前吃柚子也可以促进减肥，因为柚子中的化合物，可以帮助身体燃烧多余的脂肪，还可以美容养颜。

对于减肥的女性而言，尽量不要选择节食减肥的方法，在饭前可以吃一些柚子，能够达到减肥的目的。

3、降糖降脂

柚子中的营养成分是比较多的，比如胰岛素、维生素C等，可以使身体分泌大量的胰岛素，有利于稳定血糖，还可以降低血脂水平。

建议大家在平时适量的吃一点柚子，在预防三高疾病方面有很好的效果，尤其是心脑血管的健康。

4、有利于心脏健康

含有的营养物质非常高，如果每天吃一点，可以避免胆固醇指数上升，可以避免心脏负担过重。

尤其是我们平时所吃的红心柚子，抗氧化成分特别多，可以有效保养心脏，避免出现心脏病。

5、增强体质

平时多吃柚子的话，还可以促进身体吸收铁元素以及钙质，因为柚子中的叶酸含量很高。

对于备孕以及怀孕的女性而言，平时应该注意多补充叶酸，可以避免出现贫血，对于胎儿的生长发育也有很大的好处，可以尝试多吃一点柚子。

二、以下几种人少吃柚子

1、血压高

如果本身出现血压偏高的情况，平时应该少吃柚子，因为血压高的人群在平时要吃降压药，进而达到稳定血压的目的。

而柚子当中含有大量的活性成分，比如柚皮素成分，容易造成体内代谢酶活性下降，使得药效也下降。

如果在服药期间吃柚子的话，影响到血压的水平，导致血压出现较大的波动，严重损害身体的健康，希望大家引起重视。

所以血压偏高的人群平时尽量少吃柚子，可以选择吃其他的水果进行代替，比如香蕉、苹果等。

2、服避孕药的女性

根据研究发现，柚子中的成分也会对避孕药起到某种作用，如果女性在避孕期间，吃了避孕药之后，尽量别吃柚子。

柚子中的成分会造成药效容易下降，使得女性容易怀孕，如果意外怀孕之后选择流产的话，对女性身体的伤害非常大。

所以女性在避孕时尽量别吃柚子，尽量吃一些有益于身体的水果，比如说葡萄苹果等等。

结语：柚子营养价值很高，尤其是进入秋季以来，多吃柚子对于身体有许多好处，比如增强体质，保护心脏，降脂降糖，淡化色斑等，但是对于高血压人群以及避孕的女性而言，尽量别吃，否则会造成药效容易下降，反而会得不偿失。